Recent Posts
Hướng dẫn 6 cách chạy bộ buổi sáng có hiệu quả tốt cho sức khỏe
Để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả và nhiều năng lượng, các bạn hãy thức dậy thật sớm và hít thở không khí trong lạnh bằng việc chạy […]
Hướng dẫn 2 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản cho người mới tập
Bóng chuyền là môn thể thao yêu cầu phải có sự linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng giữa chân với tay khi di chuyển đỡ bóng. Muốn chơi tốt, đầu […]
Thông tin về kích thước sân bóng chuyền và luật thi đấu
Đối với một người yêu thích bóng chuyền và chơi bóng, ngoài việc nắm được các kỹ thuật của nó thì cũng cần phải biết đến luật và kích thước […]
Những cách trở nên dẻo dai hơn mỗi ngày
Khi bạn có một cơ thể dẻo dai bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thoải mái hơn, tâm trọng lúc nào cũng sảng khoái tràn đầy năng lượng. Muốn […]
Làm thế nào để chạy nước rút nhanh hơn
Chạy nước rút hay còn được gọi là chạy tốc độ cao trong khoảng thời gian ngắn, là một trong những hình thức chạy rất thú vị. Để chạy nước […]
Hướng dẫn cách xoạc chân chỉ trong 7 ngày
Xoạc chân là một trong những động tác thú vị thể hiện được sự dẻo dai của cơ thể. Đây là động tác được sử dụng nhiều trong các bộ […]
Hướng dẫn cách chạy nhanh cho mọi đối tượng
Chạy là một trong những hoạt động thể lực bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được, tuy nhiên để chạy nhanh lại là điều không hề đơn giản. […]